Jak psychoterapia par może pomóc odbudować relację po kryzysie?

Kryzysy w związkach zdarzają się każdej parze. I czasem są to drobne nieporozumienia, które mijają same; innym razem sytuacje tak trudne, że partnerzy zaczynają myśleć o rozstaniu. Gdy relacja zdominowana jest przez toczący ją konflikt, wspólne życie staje się źródłem bólu zamiast wsparcia – w takich momentach wielu parom trudno poradzić sobie samodzielnie ze swoimi problemami. Psychoterapia par może dać przestrzeń, by zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie i partnera oraz spróbować odbudować bliskość. Na czym polega taka forma terapii?

Jak terapia par pomaga w odbudowie relacji?

Psychoterapia par różni się od indywidualnej przede wszystkim tym, że jej pacjentem jest relacja między partnerami, a nie każdy z nich z osobna. Na tę formę terapii warto się więc zdecydować wtedy, gdy problemy dotyczą całego związku, a nie jego połówki – w takich przypadkach terapeuci z zasady zalecają najpierw pracę indywidualną, dopiero potem włączając terapię „we dwoje”.

Spotkania w gabinecie terapeuty dają parze nową przestrzeń do rozmowy o samej relacji, o uczuciach partnerów i wzajemnych potrzebach. Na co dzień, zwłaszcza gdy relacja jest w kryzysie, próby takich rozmów często kończą się albo milczeniem, albo kolejną kłótnią.

Obecność „kogoś z zewnątrz” – czyli terapeuty – nadaje takiej rozmowie zupełnie inny kontekst, sprzyjając temu, aby obie strony usłyszały siebie nawzajem i swoje emocje. Już sam fakt, że partnerzy mogą powiedzieć sobie o swoich uczuciach: żalu, poczuciu krzywdy, strachu czy tęsknocie, potrafi dać bardzo dużo i stać się pierwszym krokiem w odbudowie zaufania. A z czasem praca w gabinecie prowadzi do tego, że zwykłe rozmowy w związku również stają się bardziej otwarte.

Terapia w nurcie psychodynamicznym

Rola terapeuty nie kończy się, oczywiście, na zapewnieniu parze bezpiecznej przestrzeni do rozmowy. W zależności od nurtu terapii specjalista stara się na różne sposoby wspierać parę w odkrywaniu tego, co naprawdę leży u źródeł trudności w relacji

Na przykład według terapeutów psychodynamicznych konflikty często mają swoje korzenie w dawnych doświadczeniach: w nieświadomych schematach wyniesionych z domu rodzinnego, w lęku przed odrzuceniem czy w braku umiejętności wyrażania potrzeb. Wtedy główną częścią terapii będzie wspólne odkrywanie tego, jakie elementy ze swojej przeszłości partnerzy wnoszą do swojej relacji. Dopiero gdy uda się uświadomić te mechanizmy, można zacząć na nowo budować poczucie więzi, bliskości i wzajemnego zaufania – tym razem w bardziej świadomy sposób.

Psychoterapia par w ośrodku Konteksty

Kryzys w związku nie musi oznaczać końca relacji. Z pewnością jest to jednak odpowiedni moment, aby zatrzymać się i przyjrzeć temu, jak działa Wasz związek i z czego, tak naprawdę, wynikają Wasze problemy.

Więcej o tym, jak wyglądają spotkania w ramach terapii par, co mogą dać i czego wymagają od partnerów, przeczytacie na stronie ośrodka psychoterapii Konteksty w Warszawie – konteksty.net.

Anna Kaczmarska
Anna Kaczmarska

Witajcie na moim blogu! Jestem prawniczką specjalizującą się w szeroko pojętej medycynie. Na moim blogu znajdziecie porady dotyczące prawnych aspektów operacji, zabiegów i innych sytuacji związanych ze zdrowiem. Piszcie do mnie, jeżeli macie pytania!

Artykuły: 214

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *